自分を見つめるために、よくワークします。
自分を見つめることは、自分を耕して培うことで、いわば栄養のような感じですね。
今日のワークは『ありのままの自分を好きになる』。
｢今ある自分に関し、あなたが気に入っているところを具体的に50挙げてもらいたい。｣というもの。
この手のワークは苦手なのですが、思い切ってやってみました。
50って結構多くないですか？
でも｢好きなところ｣じゃなくて｢気に入ってるところ｣っていうフレーズが良くて、｢今ある自分｣だから最近のことでＯＫなんだと思うと、イロイロ浮かんできて…少しみなさんにご紹介したくなりました。
こんな感じ。
- ハイヒールを履くところ
- ピンクのペンを使うところ
- 調べたがるところ
- セロリが好きなところ
そんなところ気に入ってるの？
自分が面白くてなんだか癒されました(笑)
みなさんもお暇な時にでも体験してみてください。
少し面倒に感じますけど、未知な自分に出会えるかもしれません♡
写真は１年以上前の本棚。
いなくなった本と開いてもいない本と…もう少し読書せねば(汗)
ワークが載っている本はこちら
シフォンのパステルアートセラピーが新しくなります！
モニターになってみたい方、いらっしゃいますか？
→｢私の心を本当に自由にするパステルアートセラピー｣