癒しについて

シフォンダイアリー

【ストレス解消】【大人の塗り絵】④ポスカとゲルボールペンで点描

やっとやっと最終回まで来れた~最後はペンを入れていきます。 <これまでの過程> 【外出自粛】【ストレス解消】大人の塗り絵①パステルを使って下塗り 【外出自粛】【ストレス解消】大人の塗り絵②下塗りを消しゴムで部分的に白く消す 【ス...
シフォンダイアリー

【ストレス解消】【大人の塗り絵】③色鉛筆と消しゴムを使いながら色付け

本当に仕事が遅くて申し訳ない…やっとアップしましたー。 【外出自粛】【ストレス解消】大人の塗り絵①はこちら 【外出自粛】【ストレス解消】大人の塗り絵②はこちら
シフォンダイアリー

【外出自粛】【ストレス解消】大人の塗り絵②

→①はこちらからどうぞ 今回、作業は簡単なのに、やたら時間かかりました(苦笑) 没頭すると脳がリラックスするので、良しとしましょう♡
シフォンダイアリー

【外出自粛】【ストレス解消】大人の塗り絵

みなさま、いかがお過ごしでしょうか? 私が住んでいる長崎県の田舎のほうでも、何となくピリピリとした空気が流れています。 色に没頭すると不思議にストレスが抜けていきますので、色塗りをしてみました。 お好きな方はぜひ!
シフォンダイアリー

自分自身が癒されながらカウンセリングを学べる

みなさま、お元気でいらっしゃいますか? 連日コロナウィルスのことばかりで、気が滅入りますね。 シフォンは今、オンラインシステムを構築中です。ここに来てやっと…ちょっと遅いような(汗) 正直、直接お会いできないのは寂しい。 けれど...
シフォンダイアリー

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。 2020年、始まりましたね。 私、2020という数字を見て、何か楽しいことが待っているような、それでいて癒されるような、そんな気持ちになるんです。 【2】には、「個」という感覚と、重なり交わるイメ...
シフォンダイアリー

The Rose

11月になりました、2019年も残り2ヶ月ですね。 みなさま、終わりを告げるものはありますか? 私、2020年が再始動のような気がしているのですが、周囲でもイロイロと終わる話を聞いています。 まぁ終わるから始まるんですよね、よ...
シフォンダイアリー

フラットな視点を養う

カウンセラーがクライアントとまっすぐ向き合うためには、フラットな視点を持つことが重要です。 けれど全くフラットな視点というのは現実的ではなくて、生きてきた中で培った思考や価値観によるフィルターやバイアスがかかっているのが通常で自然な状態で...
シフォンダイアリー

何にも邪魔されずに自己表現する

写真は長崎の歌姫、シンガーソングライターCozueちゃん(左)と。 彼女の表現は本人のみならず、聴いている側の翼も広げさせると感じます。 「幸せ」と感じるのに、セルフコントロール感が重要なんだそうです。自己効力感という言い方...
シフォンダイアリー

YouTubeはじめます!

仲良しのメンタル・ライフコーチ大津真美ちゃんとYouTubeの配信を始めることにしました。 始める理由は…面白そうだなぁと(笑) チャンネル名は「セルフラブ・チャンネル」。 大体週一のペースで配信していこうかと話しています←編集などは真美...
タイトルとURLをコピーしました